Tìm hiểu về rối loạn lipid máu (rối loạn mỡ máu)

1. Rối loạn lipid máu là bệnh gì?

Rối loạn lipid máu hay rối loạn mỡ máu là tình trạng nồng độ chất béo trong máu quá cao hay quá thấp. Những loại rối loạn mỡ máu phổ biến nhất bao gồm:

• Tăng nồng độ lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL – cholesterol hay cholesterol xấu);
• Giảm nồng độ lipoprotein tỉ trọng cao (HDL – cholesterol hay cholesterol tốt);
• Tăng nồng độ triglyceride.

2. Chẩn đoán rối loạn lipid máu

Hầu hết những người có cholesterol máu cao đều hoàn toàn khoẻ mạnh. Bạn thường không có dấu hiệu gì báo trước và cách duy nhất để phát hiện ra bệnh là làm xét nghiệm máu. Tất cả những người lớn trên 20 tuổi nên được xét nghiệm 5 năm một lần các thành phần cơ bản của lipid máu. Các xét nghiệm nên được làm khi đói (cách bữa ăn trước ít nhất 12 giờ, bao gồm cả đồ uống có năng lượng).

3. Dấu hiệu, triệu chứng của rối loạn lipid máu

Bệnh thường khó nhận biết, tuy nhiên ta cũng có thể liệt kê một số dấu hiệu cảnh báo như:

Xuất hiện các nốt phồng trên da, màu vàng nhạt, không có cảm giác gì
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt
Hay nghẹn, khó thở
Béo phì, xét nghiệm thấy mỡ máu tăng lên

4. Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu

Nguyên nhân nào gây ra bệnh rối loạn mỡ máu?

Rối loạn mỡ máu có thể do cả hai nhóm yếu tố thay đổi được và không thể thay đổi được góp phần gây ra.

Các yếu tố có thể kiểm soát (có thể thay đổi), bao gồm:

Chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều chất béo không bão hòa và đường đơn, bị béo phì và ít vận động;
Một số thuốc, như estrogen, thuốc trị HIV, cũng có thể làm tăng nồng độ triglyceride.
Các yếu tố không thể kiểm soát (không thay đổi được) bao gồm:

Di truyền; bệnh sử gia đình, đặc biệt nếu bệnh tim mạch xảy ra ở những thành viên trẻ hơn trong gia đình (dưới 55 tuổi ở nam và ở nữ là dưới 65).

5. Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không?

Rối loạn lipid máu gây ra nhiều bệnh nguy hiểm nhưng ít có triệu chứng rõ ràng. Khoảng 26% người Việt Nam ở lứa tuổi 25-74 bị rối loạn mơ máu, tức mỡ trong máu cao. Ở Hà Nội và TP.HCM, tỉ lệ này lên đến 44%. Hậu quả trực tiếp của bệnh rối loạn mỡ máu là biến chứng mạch máu gây xơ vữa động mạch dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, rối loạn mỡ máu còn liên quan đến nhiều các rối loạn chuyển hóa khác. Dưới đây là những biến chứng nguy hiểm của bệnh rối loạn mỡ máu như:

• Xơ vữa động mạch
• Tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim
• Tiểu đường typ 2
• Gan nhiễm mỡ
• Cao huyết áp
• Sỏi mật
• Viêm tụy

6. Điều trị rối loạn lipid máu

6.1. Thay đổi lối sống

Ngoại trừ trường hợp rối loạn mỡ máu do khiếm khuyết di truyền, các trường hợp rối loạn mỡ máu khác đa phần đều gây ra do béo phì, ít vận động. Do đó, thay đổi lối sống là điều trị đầu tiên khi tiếp cận một bệnh nhân bị rối loạn mỡ máu. Các bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình chống lại đại dịch béo phì và các bệnh lý chuyển hóa toàn cầu bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh ngay bây giờ. Hãy nói không với thức ăn nhanh, bỏ thuốc lá, giảm cân nếu béo phì và đều đặn tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Thói quen tốt này nếu được duy trì ngay từ lúc trẻ sẽ giúp phòng tránh được các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì khi lớn tuổi.

6.2. Thuốc

Biện pháp đầu tiên để chống rối loạn mỡ máu là thay đổi lối sống như tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đã thực hiện những điều này và tình trạng mỡ máu vẫn còn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc để trị bệnh.

Nếu bác sĩ kê toa thuốc để giảm cholesterol, bạn nên tham vấn chi tiết với bác sĩ về thời gian điều trị cũng như tác dụng phụ của thuốc. Báo cáo với bác sĩ nếu có bất cứ tác dụng không mong muốn nào gặp phải khi sử dụng thuốc rối loạn lipid máu

6.3. Thảo dược

Bên cạnh việc điều trị bằng các thuốc Tây y, nhiều người bệnh tìm kiếm các vị thảo dược từ Đông y với mong muốn kiểm soát bệnh rối loạn lipid máu một cách toàn diện và hiệu quả. Nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất nần nghệ và cam Bergamot đã cho thấy hiệu quả trong việc kiểm soát mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman với thành phần chiết xuất nần nghệ và cam Bergamot có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và vững bền thành mạch.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm KYOMAN TẠI ĐÂY.

7. Ăn uống với người bị rối loạn lipid máu

7.1. Rối loạn lipid máu nên ăn gì?

• Ăn nhiều rau, hoa quả (nhiều lần trong ngày)
• Ăn các loại ngũ cốc thay đổi và chế biến thô (bánh mì đen, gạo thô…)
• Uống sữa không béo
• Thịt nạc hoặc thịt gia cầm không da
• Cá béo (nhiều dầu), ăn ít nhất 2 lần/tuần
• Đậu và đậu Hà lan
• Các loại hạt (số lượng hạn chế 4 – 5 lần/tuần)
• Dầu thực vật không bão hòa (dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu nành…), nhưng không ăn bơ thực vật chế biến từ chúng.

7.2. Rối loạn lipid máu nên kiêng gì?

• Mỡ động vật, thịt động vật chưa lọc mỡ
• Sữa béo (nguyên kem)
• Lòng đỏ trứng, bơ, format béo và các đồ ăn chế biến từ chúng
• Thịt vịt và ngỗng béo (nuôi công nghiệp)
• Bánh làm từ lòng đỏ trứng và mỡ bão hòa
• Phủ tạng động vật (gan, thận, óc, lá lách…)
• Các loại đồ ăn chế biến sẵn nhiều chất béo: xúc xích, salami…
• Các bơ thực vật
• Các đồ ăn chiên rán sẵn, đồ ăn nhanh (bao gồm cả mì ăn liền)…

8. Cách phòng tránh rối loạn lipid máu

Ăn uống hợp lý, tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa (mỡ động vật), chất béo trans, nội tạng động vật (nhiều cholesterol), các thực phẩm chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường vận động, tránh ngồi nhiều, duy trì cân nặng khỏe mạnh, bỏ các thói quen có hại như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia. Sau 20 tuổi bạn nên đi xét nghiêm mỡ máu định kì để kiểm soát và phát hiện sớm nếu như có rối loạn lipid máu.

Trên đây là những cách tốt nhất để phòng tránh rối loạn mỡ máu. Để được tư vấn cụ thể hơn, vui lòng gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (cước phí 0đ) hoặc hotline 094.380.6556 để gặp các Dược sĩ.

Hi vọng bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ các thông tin cần thiết để giúp bạn phòng tránh và kiểm soát rối loạn lipid máu tốt hơn.