Nhiều người có chung câu hỏi mỡ máu bao nhiêu là cao. Bởi triệu chứng bệnh không rõ ràng nhưng nhiều người lại nhận kết luận mỡ máu cao qua xét nghiệm máu.
Mỡ máu là những chất béo hòa tan hoặc không hòa tan có trong máu. Mỡ máu cao là hiện tượng rối loạn mỡ máu trong đó một số thành phần mỡ trong huyết tương cao hơn mức bình thường. Hầu hết những người bị tăng lượng cholesterol trong máu đều không có dấu hiệu gì rõ rệt, chúng sẽ phát triển thầm lặng trong cơ thể. Do vậy việc duy nhất để biết được mỡ máu bao nhiêu là cao đó là làm xét nghiệm máu.
Tuy nhiên, để biết được máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao, cao bao nhiêu thì cần phải có sự tìm hiểu hoặc tư vấn về các chỉ số mỡ máu. Từ đó mới nhận biết được ngưỡng bình thường các chỉ số mỡ trong máu. Sau cuối thì có thể kết luận mỡ máu bao nhiêu là cao mà một phần tự ý thức cho bản thân mình về bệnh máu nhiễm mỡ và những mối nguy hiểm từ bệnh máu nhiễm mỡ với sức khỏe.
Mỗi thành phần mỡ máu đều có giá trị gọi là ngưỡng bình thường. Có thể hiểu rằng, nếu chỉ số thành phần mỡ máu nằm trong khoảng đó thì cơ thể khỏe mạnh. Nằm ngoài khoảng đó được coi là rối loạn mỡ máu. Do vậy để tiếp tục trả lời cho câu hỏi “mỡ máu bao nhiêu là cao?”, chúng ta cần phải dựa vào bảng chỉ số mỡ máu.
Bảng chỉ số mỡ máu này là những chỉ số chuẩn và được các bệnh viện áp dụng, đối chiếu trong việc đọc kết quả xét nghiệm máu nhiễm mỡ cho bệnh nhân.
Bạn cần phải tiến hành xét nghiệm mỡ máu 4 thành phần mới có thể có được các chỉ số mỡ máu. Các chỉ số này bao gồm:
Cholesterol toàn phần bao gồm cả LDL cholesterol, HDL cholesterol và Triglyceride
LDL – Cholesterol: có vai trò chuyên chở Cholesterol tới các tế bào của cơ thể. Đây là nguồn cung cấp Cholesterol chủ yếu cho tế bào để đảm bảo các hoạt động. Khi tế bào cần Cholesterol thì hoạt động của thụ thể LDL (LDL receptor) trên màng tế bào tăng lên. Thừa LDL trong máu (chỉ số LDL cao) sẽ làm lắng đọng Cholesterol trong thành mạch máu, gây xơ vữa động mạch. LDL – Cholesterol là chỉ số mỡ máu xấu, hay chính là loại mỡ xấu có hại cho cơ thể.
Triglyceride: cũng là một dạng mỡ xấu trong cơ thể. Tăng Triglycerides thường gặp ở những người thừa cân/béo phì, lười vận động, hút thuốc lá, đái tháo đường, uống quá nhiều rượu…Tăng Triglyceride trong máu sẽ làm Gan nhiễm mỡ, đề kháng insulin dễ dẫn đến đái tháo đường .
4. HDL – Cholesterol
HDL – Cholesterol: có nhiệm vụ vận chuyển Cholesterol dư thừa trong máu về gan. Qua đó, HDL giúp hạn chế hình thành xơ vữa động mạch. Đây là loại chất béo tốt cho cơ thể. Do vậy chỉ số HDL-c là chỉ số duy nhất càng cao sẽ càng tốt.
Vậy thì “mỡ máu bao nhiêu là cao?” tạm có câu trả lời đó là cao khi các chỉ số Cholesterol toàn phần, hoặc LDL – Cholesterol, hoặc Triglyceride, hoặc cả 3 chỉ số này đều cao hơn mức bình thường (theo thông số trong bảng chỉ số mỡ máu). Người có chỉ số mỡ máu rơi vào một trong các trường hợp này đang bị máu nhiễm mỡ hoặc có nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ. Và khi chỉ số mỡ máu bình thường nghĩa là mỡ máu không cao. Điều này đồng nghĩa người đó không bị máu nhiễm mỡ.
Khi đã làm xét nghiệm và có kết quả về các chỉ số mỡ máu, đặc biệt là khi được kết luận rằng các chỉ số mỡ máu cao (bị máu nhiễm mỡ) thì bạn cần phải chú ý đến sức khỏe của mình hơn. Vì khi chỉ số mỡ máu cao và duy trì trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều mối đe dọa cho người bệnh. Tất cả những ai có chỉ số mỡ trong máu cao sẽ bắt đầu tìm hiểu xem mình phải đặc biệt lưu ý những điều gì. Họ tìm cách để giảm chỉ số mỡ máu của mình và đưa chúng về ngưỡng an toàn.
Một chế độ ăn uống không hợp lý là điều không thể đi cùng với người bị máu nhiễm mỡ. Khi bị máu nhiễm mỡ, bạn cần hạn chế tối đa chất béo dung nạp vào cơ thể.
Bạn nên bỏ ngay lập tức những thứ đầy chất béo kia do nó sẽ nạp thêm vào cơ thể bạn một lượng chất béo rất lớn và làm tăng các chỉ số mỡ máu của bạn. Thay vào đó, bạn có thể ăn đồ luộc nhiều hơn, hoặc sử dụng dầu thực vật thay thế trong khi chiên xào.
Bạn cần từ bỏ thói quen ăn đồ cay nóng, nó sẽ làm giảm khả năng chuyển hóa chất béo trong cơ thể của bạn.
Hãy tăng cường vận động thể lực, tạo cho mình một thói quen tập thể dục thể thao. Bởi điều này sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Việc lười vận động, ngồi một chỗ cả ngày ở cơ quan rồi không vận động thể lực chỉ khiến chất béo tích tụ ngày càng nhiều. Hãy tạo cho mình thói quen năng vận động để đưa chỉ số mỡ máu về ngưỡng an toàn. Điều này có thể thực hiện thông qua các bài tập đơn giản như chạy bộ, tập yoga, đạp xe,… Bạn hãy chọn cho mình bài tập phù hợp nhất.
Rượu bia thuốc lá ảnh hưởng rất nhiều tới những người bị máu nhiễm mỡ và cả người bình thường. Bia rượu sẽ làm giảm khả năng chuyển hóa ở gan, gan không chuyển hóa được chất béo bạn nạp vào cơ thể. Theo thời gian chất béo tích tụ gây bệnh máu nhiễm mỡ. Tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng con người.
Bạn hãy ngừng uống bia để giải khát mùa nóng mà hãy thay vào đó là các loại trà, hay các loại nước sắc từ thảo dược.
Bạn có thể tìm hiểu về những loại thảo dược dễ kiếm rồi sử dụng nó để đưa các chỉ số mỡ máu về ngưỡng an toàn.
Bạn có thể sử dụng trà xanh thay nước uống hàng ngày hoặc dùng chính những củ tỏi trong gian bếp nhà mình để điều trị căn bệnh máu nhiễm mỡ của mình
Còn một loài thảo dược được coi như khắc tinh của máu nhiễm mỡ mà bạn cũng có khả năng tìm mua về sử dụng, đó là nần nghệ. Nần nghệ được chứng minh có tác dụng hạ mỡ dư thừa trong máu, trong gan và các cơ quan nội tạng. Từ đó cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, đào thải mỡ nhanh chóng. Với Nần nghệ bạn có thể sao khô sắc nước uống, cũng có thể đun nước từ nần nghệ tươi. Tuy nhiên liều lượng và mức độ dùng như thế nào thì lại không có hướng dẫn cụ thể.
Kết quả của nghiên cứu ấy là KYOMAN – chiết xuất từ 2 thành phần chính là Nần nghệ và Cam Bergamote.
Dù có thực hiện các nguyên tắc lưu ý khi bị mỡ máu, hay có điều trị giảm chỉ số mỡ máu như thế nào thì bạn cũng không được quên đi kiểm tra các chỉ số này một cách thường xuyên. Bạn cần theo dõi và xét nghiệm chỉ số mỡ máu định kỳ theo tư vấn của bác sĩ để kiểm soát tình trạng bệnh của mình. Đồng thời có thể đánh giá được phương pháp mình đang áp dụng có phù hợp và hiệu quả hay không.
Cuối cùng, mong rằng bài viết của chúng tôi có thể cho bạn biết được mỡ máu bao nhiêu là cao và những lưu ý dành cho bạn trong trường hợp bạn mang những chỉ số mỡ máu cao.
- Giá bán: 320.000đ/hộp
- Giao hàng tại nhà MIỄN PHÍ khi mua từ 2 hộp trở lên
