Mùa đông đã đến, nền nhiệt giảm mạnh ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mọi người. Lứa tuổi chủ yếu mắc bệnh mỡ máu cũng như các biến chứng do nó gây ra thường là trung niên hoặc người cao tuổi chức năng các cơ quan đã bị suy yếu. Vì vậy cần tạo cho mình những thói quen lành mạnh để nâng cao sức khỏe:
Chăm sóc sức khỏe hằng ngày
Vào mùa đông, nhiệt độ giảm mạnh, độ ẩm tăng cao cùng với ô nhiễm môi trường là các tác nhân làm nặng thêm các bệnh lý như hô hấp, xương khớp, tim mạch… Đặc biệt với người già, chức năng của các bộ phận suy giảm mạnh không đủ sức chống chọi với thời tiết khắc nghiệt, vì vậy cần có các biện pháp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe: luôn mặc đủ ấm, hạn chế ra ngoài khi trời rét, định kỳ kiểm tra huyết áp, ngủ từ 6 – 8 tiếng, theo dõi Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) để đánh giá tình trạng dinh dưỡng từ đó cân đối dinh dưỡng mỗi ngày trong chế độ ăn … Người nhà bệnh nhân cũng nên lưu ý theo dõi sức khỏe của bệnh nhân để kịp thời có các biện pháp hỗ trợ, chăm sóc.
Rèn luyện thể dục thể thao
Thể dục thể thao rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên vào mùa đông khi nền nhiệt giảm mạnh, cơ thể phải tiêu hao năng lượng để giữ nhiệt, lượng oxy tiêu thụ cũng nhiều hơn bình thường, vì vậy không nên tập thể dục, thể thao quá sức có thể dẫn tới kiệt sức.
Các bài tập thể lực cường độ thấp, tham gia chơi thể thao, tập thể dục hoặc vận động chân tay ở mức độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày là biện pháp để phòng ngừa cũng như cải thiện mỡ máu tốt nhất cho người bệnh.
Những loại rau củ mùa đông dành cho người mỡ máu
Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên như sản phẩm TPBVSK Kyoman. Trong sản phẩm có chứa các dược liệu đã được nghiên cứu như:
Chiết xuất Bergamonte từ quả Bergamot – là một loại cây họ cam quýt mọc gần như chỉ có ở vùng ven biển hẹp Calabria ở miền Nam nước Ý, do rất nhạy cảm với điều kiện thời tiết và đất đai. Từ lâu, nước ép Bergamot đã được người dân địa phương công nhận như một phương thuốc để duy trì mức cholesterol tối ưu và sức khỏe tim mạch.
So với chiết xuất bergamot cơ bản, Bergamonte được chuẩn hóa có chứa hơn 38% flavonoid hoạt tính sinh học được tìm thấy trong bergamot, bao gồm naringin, neohesperidin, neoeriocitrin, 1% melitidin và 2% brutieridin. Nghiên cứu về các hợp chất cô lập này và sự kết hợp của chúng cho thấy chúng có thể giúp: Kiểm soát mỡ máu và ổn định đường huyết ở mức bình thường. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnhBergamonte là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhất để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các báo cáo lâm sàng của Bergamonte cho thấy khả năng giảm các chỉ số mỡ máu (cholesterol toàn phần, LDL, Triglycerid), tăng cholesterol tôt (HDL) và ổn định lượng đường huyết.
Ngoài ra, trong sản phẩm chứa dược liệu Nần vàng (Nần nghệ) được Tiến sĩ, Lương y Nguyễn Hoàng phát hiện vào đầu những năm 1970 (chỉ mọc ở độ cao trên 1500m so với mặt nước biển giúp “bụng bé lại” và chữa đau nhức xương khớp rất hiệu nghiệm mà người dân tộc Dao coi là thuốc quý hiếm). Theo Tiến sĩ, tác dụng của loại dược liệu này là hạ mỡ dư thừa trong máu, giúp bình ổn huyết áp, điều hòa nhịp tim, chống viêm khớp (hiệu quả cao với viêm khớp dạng thấp).
Như vậy, với 2 loại dược liệu tự nhiên cùng Rutin và Hesperidin có trong sản phẩm Kyoman giúp hỗ trợ kiểm soát mỡ máu trong thời gian dài, không gây tác dụng phụ.
